YAKISOBA INTEGRAL

250 grs de frango cortadinho (frita e reseva)
250 grs de alcatra cortadinha (frita e reserva)
3 cebolas pequenas cortadas em 4

Frita com os temperos de preferência.. coloca 3 colheres de farinha de trigo e um tubinho de shoyo pequeno e a mesma quantidade de água..vai formar um molho grosso..

Coloque os legumes que quiser (eu coloquei 1 cenoura fatiada / 2 pimentões cortados em quadradinhos / 1 brócolis pequeno e 1 acelga pequena
Cozinhei o macarrão integral separado e misturei o molho e as carnes..